거위발건염(무릎 안쪽 통증) 원인 및 치료무릎은 인체에서 가장 큰 관절로 하체의 움직임에 꼭 필요한 부분이다.
무릎은 뼈, 연골, 인대, 막, 근육, 힘줄로 구성되어 있으며 정상적인 기능을 수행하려면 제대로 함께 작동해야 합니다.
그러나 무릎은 외부충격, 과도한 하중, 노화로 인한 변성, 염증 등에 취약하여 통증이 발생하기 쉽습니다.
특히, 무릎이 갑자기 아프다면 다음과 같은 질환을 의심해 보아야 합니다.
왜 갑자기 무릎이 뻣뻣해지고, 관절통이 생기거나, 무릎에서 소리가 나는 걸까요? 무릎이 갑자기 아픈 이유는 다음과 같습니다.
무릎관절의 연골이 닳아 손상되어 관절 사이의 마찰이 증가하고 염증이 발생하는 질환입니다.
이는 나이가 들면서 자연적으로 발생할 수 있으며, 위험 요소로는 과체중, 외상, 매력적이지 않은 운동 등이 있습니다.
무릎 바깥쪽에 통증이 있는 경우
무릎 바깥쪽의 통증은 퇴행성 관절염, 반달연골 손상, 외측 인대 손상, 편평한 무릎 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
이 경우 무릎을 구부리거나 펴기가 어려울 수 있으며, 이물감이나 잠금 현상이 나타날 수 있습니다.
무릎에 나타납니다.
퇴행성관절염의 경우 무릎 전체에 통증이 있을 수 있고, 반달연골 손상의 경우 무릎을 구부리거나 펴는 동안 통증이 심해지고, 외측인대 손상의 경우 옆구리가 흔들리는 느낌이 들 수도 있다.
무릎. 어떤 경우에는 무릎이 과신전되어 무릎 관절에 압력을 가해 무릎 바깥쪽에 통증을 유발할 수 있습니다.
허리 통증의 원인
무릎을 구부릴 때 허리 통증은 대개 건초염과 관련이 있습니다.
건초염은 무릎 뒤에 위치한 힘줄집에 염증이 생기는 질병입니다.
무릎을 구부릴 때 허리 통증은 힘줄집의 염증으로 인해 발생할 수 있습니다.
또한, 무릎 관절의 손상으로 인해 무릎 뒤의 통증이 발생할 수도 있습니다.
무릎관절은 무릎을 구부리는 동작에 꼭 필요한 부분으로, 무릎관절이 손상되면 무릎 뒤쪽에 통증이 발생할 수 있습니다.
무릎 관절의 손상은 주로 운동 활동이나 외상으로 인해 발생합니다.
운동 활동 중 발생하는 무릎 관절의 손상은 주로 축구로 인해 발생하며, 농구, 배구 등 스포츠에서 발생할 가능성이 더 높습니다.
또한, 외상성 원인으로 발생하는 무릎관절의 손상은 주로 차량사고나 낙상 등의 사고로 인해 발생하게 됩니다.
의료 상담 및 치료
그리고 통증이 너무 심해서 걸을 때 한쪽 다리가 살짝 끌리게 되었습니다.
무릎 통증을 예방하려면. 그래서 이렇게 아픈 게 좀 이상해요. 그래서 먼저 근처 통증의학과 한의원을 방문했습니다.
여러 자세로 무릎을 등록하고 사진을 찍고 치료를 받았더니 무릎 연골이 너무 얇아졌다고 하더군요. 저는 다리가 약간 O자형인데 이 경우에는 DAB 부위 근처의 무릎 안쪽이 아프다고 합니다.
다리의 잘못된 형태로 인해 무릎 안쪽 뼈가 위쪽으로 뻗어나가는 위치에 있게 됩니다.
자세가 오랫동안 지속되면 무릎 안쪽의 연골이 서로 가까워지는 문제가 발생한다고 합니다.
그래서 내부 연골이 마모됩니다.
우선 걷는 것이 매우 불편합니다.
짐작을 했더니 처방약과 물리치료를 받고, 좋아지면 계속하고, 그래도 안 되면 연골 주사를 맞으라고 하더군요.
반월판 파열의 증상
반월판 파열은 통증과 터지는 듯한 느낌을 유발합니다.
무릎 안쪽에 통증이 느껴지기도 하고, 부종이 생기기도 합니다.
특히 심한 경우에는 무릎이 잠겨 완전히 펴지지 못하고 무릎이 약해지는 현상이 나타날 수 있습니다.
처음에는 통증이 경미할 수 있지만 시간이 지나면서 더 심해질 수 있습니다.
반월판 파열은 십자인대 손상을 동반하는 경우가 많아 무릎관절염 발생 가능성이 높아질 수 있어 조기 치료가 필요하다.
무릎통증에 좋은 운동과 식습관
무릎통증을 예방하고 치료하려면 올바른 운동과 식습관이 중요합니다.
무릎 통증에 좋은 운동과 식습관은 다음과 같습니다.
무릎 통증에 좋은 운동은 충격이 적고 충격이 적은 운동입니다.
예를 들어 걷기, 자전거 타기, 수영, 스트레칭, 요가, 필라테스는 모두 무릎 통증에 좋은 운동입니다.
이와 같이 운동은 무릎 관절의 유연성과 근력을 증가시키고, 무릎 주변 근육을 강화시키며, 무릎 관절에 가해지는 압력을 줄여줍니다.
운동 시 무릎을 보호하기 위해 적절한 신발과 패드를 착용하고, 운동 전후에는 적절한 신발과 패드를 착용하십시오. 충분한 워밍업과 쿨다운을 해야 합니다.
또한, 무릎 통증이 있는 경우 의사나 물리치료사의 지시에 따라 운동을 수행해야 합니다.
무릎통증에 좋은 식습관은 염증을 줄이고 연골을 보호하며 체중을 줄이는 습관이다.
자주 묻는 질문
무릎 바깥쪽 통증
무릎 바깥쪽 통증은 퇴행성관절염, 반달연골 손상, 외측인대 손상, 편평무릎 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
자세한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.
허리 통증의 원인
무릎을 구부릴 때 허리 통증은 대개 건초염과 관련이 있습니다.
자세한 내용은 본문을 참고해주세요.
의료 상담 및 치료
그리고 통증이 너무 심해서 걸을 때 한쪽 다리가 살짝 끌리게 되었습니다.
궁금하신 점은 본문을 참고해주세요.