임신 중에 먹으면 안되는 음식 TOP 7 (생선, 치즈, 허브차 등)허브차는 향기로운 식물의 잎을 뜨거운 물에 우려서 만든 대용차입니다.
허브의 원산지는 대개 지중해 주변이나 유럽입니다.
허브티의 종류에 따라 맛, 향, 효능이 다릅니다.
목적에 따라 차, 요리, 기름, 술의 원료로 사용됩니다.
두 가지 이상의 허브를 혼합한 허브티도 많이 있습니다.
예를 들어, 레몬밤, 레몬그라스 등 비슷한 효과를 지닌 동일한 종류의 허브를 결합하면 서로 잘 작용합니다.
허브차 종류별 효능에 대해 빠르게 알아볼까요? 로즈마리는 머리를 맑게 해주는 상쾌한 향이 나는 허브차로, 무기력하고 무기력한 사람들에게 좋습니다.
기억력도 좋아지고 학습에도 효과적이다.
자스민차는 은은한 향과 달콤한 맛이 나는 차입니다.
고성베이커리 빵농장 가는 방법 및 주차방법
고성베이커리 빵농장으로 가려면 위의 주소를 입력하면 바로 앞에 있지만, 근처 봉포해수욕장에 공영주차장이 있으니 거기 주차하고 걸어가면 2분도 채 걸리지 않습니다.
잠시 앞에 멈춰 선 사람들도 많이 보였다.
봉포해수욕장과 천진해수욕장 사이에 바로 있어서 가는 길에 오른쪽으로 보면 해변 전체가 바다다.
레몬 버베나
허브티 중 맛과 향이 가장 뛰어나며, 상쾌하고 깨끗한 느낌을 줍니다.
잎은 독특한 레몬 향을 갖고 있으며 가장 일반적으로 민트와 혼합됩니다.
잎을 말리면 최대 34년까지 보관 및 사용이 가능합니다.
신경계를 자극하고 기분을 좋게 하며 우울증을 감소시키는 효과가 있습니다.
카페인이 없는 경우가 많기 때문에 일상생활에서 즐기기에 좋습니다.
대표적인 항산화제인 루테올린, 페놀산, 플라보노이드가 함유되어 있어 기침, 가래, 기관지염, 천식 등 호흡기 질환을 예방하는 효과가 있습니다.
기관지를 이완시키고 코막힘을 완화시켜주기 때문에 알레르기성 비염이나 천식, 감기 증상에 좋습니다.
소화를 돕고, 위부 불편함을 완화시키며, 장운동을 촉진시켜 설사, 변비 등의 증상에 좋습니다.
에스트로겐이 함유되어 있어 생리통 완화에 도움이 됩니다.
메리골드 카렌둘라
그리스 전설에 따르면, 태양을 사랑한 여인이 그리움으로 태양을 바라보았다고 합니다.
그녀가 죽었을 때 그녀는 여자였는데, 그녀가 죽은 자리에 태양과 비슷한 꽃이 피었는데, 그 꽃을 금잔화라고 부른다.
피부진정과 근육경련 완화에 도움을 주어 근육통, 위경련, 생리통 등의 증상을 완화시키는 효과가 있습니다.
플라보노이드와 VT.A와 같은 항산화제가 풍부하여 자유 라디칼로부터 신체를 보호합니다.
특히 눈의 노화와 시력 저하를 예방하는 루테인과 제아잔틴이 풍부합니다.
대장암, 백혈병 등의 암을 예방하는 라이코펜이 함유되어 있습니다.
림프계를 자극하고 담즙분비를 촉진하는 효능이 있어서 위염, 위궤양 등의 소화기 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 되므로 카모마일과 혼합하면 효과가 좋습니다.
항염증 및 항균 성분이 있어 습진, 가려움증, 화상, 치질 치료에 사용됩니다.
여드름, 아토피성 피부염 등 염증성 피부질환 개선에도 도움이 됩니다.
달콤한 사과 향과 약간 씁쓸한 맛이 나는 은은한 꿀 같은 단맛이 특징입니다.
은은한 사과 향이 나는 허브로, 갈아 놓은 사과를 뜻하는 스페인어 ‘mansana’에서 유래되었습니다.
카모마일에는 저먼 캐모마일과 로만 캐모마일의 두 가지 유형이 있습니다.
저먼 캐모마일은 꽃에서 나는 달콤한 향과 맛이 있어 차로 즐겨 마시는 반면, 로만 캐모마일은 향이 강하지만 쓴 맛이 있어 차보다는 정원식물로 더 많이 사용합니다.
잎 전체를 말려 형태를 유지하는 것이 가장 좋습니다.
레몬밤과 비슷해 보이지만 레몬밤은 카모마일보다 더 강합니다.
잎은 둥글며 손으로 만지면 레몬향이 난다.
적정 보관온도는 1015℃이며, 약 3일 정도 보관 가능합니다.
영국이 원산지로 알려져 있으며, 차뿐만 아니라 생활용품에도 다양하게 활용되고 있습니다.
긴장을 풀어주고 심신을 안정시키는 약초로 유명하며, 스트레스 해소에도 매우 효과적입니다.
멜라토닌과 세로토닌의 분비를 증가시켜 두통을 완화하고 숙면을 유도하는 효과가 있습니다.
맛있게 만드는 방법
허브 선택 먼저, 차에 사용하고 싶은 허브를 선택하세요. 취향에 따라 신선한 허브나 말린 허브를 사용할 수 있습니다.
허브 준비하기 신선한 허브를 사용할 경우 찬물에 헹구어 먼지나 이물질을 제거하세요. 말린 허브의 경우 손으로 으깨거나 막자사발을 사용하여 더 작은 조각으로 쪼갤 수 있습니다.
물 끓이기 냄비에 물을 끓인다.
필요한 물의 양은 만들고 싶은 차의 양에 따라 다릅니다.
허브 추가 물이 끓으면 불을 끄고 허브를 추가합니다.
필요한 허브의 양은 허브의 강도와 향에 따라 다릅니다.
일반적으로 물 1컵당 말린 허브 약 1~2티스푼 또는 신선한 허브 2~3티스푼을 사용합니다.
담그기: 냄비 뚜껑을 덮고 허브를 뜨거운 물에 5~10분 동안 담가둡니다.
끓이는 시간은 허브나 개인 취향에 따라 달라질 수 있습니다.
자주 묻는 질문
고성베이커리 빵농장 가는 방법과
고성베이커리 빵농장으로 가려면 위의 주소를 입력하면 바로 앞에 있지만, 근처 봉포해수욕장에 공영주차장이 있으니 거기 주차하고 걸어가면 2분도 채 걸리지 않습니다.
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레몬 버베나
허브티 중 맛과 향이 가장 뛰어나며, 상쾌하고 깨끗한 느낌을 줍니다.
구체적인 내용은 본문을 참고해주세요.
메리골드 카렌둘라
그리스 전설에 따르면, 태양을 사랑한 여인이 그리움으로 태양을 바라보았다고 합니다.
구체적인 내용은 본문을 참고해주세요.