옥수수의 효능 부작용 또 옥수수를 활용한 음식
옥수수의 효능과 부작용, 옥수수로 만든 음식옥수수의 효능 옥수수는 필수 비타민과 미네랄을 제공하는 영양가 있는 곡물입니다. 섬유질, 비타민 B 티아민, 니아신, 엽산, 비타민 C, 비타민 E 및 마그네슘, 인, 망간과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다. 이러한 영양소는 전반적인 건강에 필수적이며 신체 기능에 여러 가지 역할을 합니다. 옥수수의 섬유질 함량은 건강한 소화를 지원합니다. 규칙적인 배변을 유지하고 변비를 예방하며 … Read more