마가목의 6가지 효능과 부작용, 먹는방법, 보관법마가목에 함유된 사포님, 탄닌, 플라보노이드 등의 성분이 항산화 효과와 면역력 증진에 도움을 줍니다.
사포닌은 백혈구 생성을 촉진하고 세포막을 보호하는 데 도움을 줍니다.
탄닌은 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하며, 플라보노이드 역시 항산화 작용을 하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.
또한, 마가목은 피로물질인 젖산의 분해를 촉진하고 진정작용이 있어 피로를 풀어줍니다.
산재에 함유된 라코펜, 플라보노이드 등의 성분이 가래와 기침을 없애는 데 도움이 됩니다.
리코펜은 기침을 유발하는 물질인 히스타민의 분비를 억제하기 때문에 기침 억제에 도움이 됩니다.
주름 방지
마가목은 주름 예방 및 개선에 도움을 줍니다.
또한, 피부를 더욱 매끄럽게 해주고 탄력을 높여주는 효과도 기대할 수 있습니다.
이는 마가목을 장기간 사용함으로써 나타나는 효과이므로 이 점을 염두에 두고 꾸준히 사용하시기 바랍니다.
로완은 피부를 촉촉하게 유지시켜 주고, 수분 장벽을 강화시켜 주고, 건조한 피부를 개선해 줍니다.
체질로 인해 피부가 건조하거나 칙칙하다면 마가목으로 보충해보세요. 이것이 가장 일반적인 방법입니다.
물 1L당 말린 마가목 15g을 넣고 끓인다.
선호도에 따라 껍질이나 스타 아니스와 같은 향신료를 추가할 수 있습니다.
물이 끓으면 불을 약하게 줄여 30분 정도 삶아줍니다.
30분 후 불을 끄고 1시간 정도 우려냅니다.
쓴맛이 강할 수 있으므로 기호에 따라 끓이는 시간과 조리 시간을 조절하시면 됩니다.
건조되거나 신선한 과일이 사용됩니다.
과일과 불린 술을 함께 넣어 12년 동안 숙성시킨 뒤 마신다.
오늘 2잔 정도 마시면 관절과 기관지에 좋다고 합니다.
이뇨에 도움이 된다
마가목은 이뇨 작용에 매우 도움이 됩니다.
이뇨효과가 없는 분들은 체내 유해물질이 제대로 배설되지 않아 붓는 증상이 나타나는 경우가 많습니다.
이런 좋은 이뇨작용은 신체가 건강을 유지하는데 도움을 주지만, 그렇다고 이뇨작용이 너무 많다고 좋은 신호는 아니다.
마가목은 몸의 노폐물을 씻어내며 부종이 있는 사람에게 도움이 됩니다.
계속해서 차를 끓여 섭취하면 부종이 줄어들고 노폐물이 배출된다고 하니 꼭 드셔보시길 추천드립니다.
피부 건강
마가목 열매에는 비타민C, 플라보노이드, 케르세틴과 같은 항산화제가 다량 함유되어 있습니다.
이들 항산화 성분은 기존에 비해 피부 잡티를 줄이는 데 효과가 있고, 완전히는 아니더라도 약간의 주름 개선 효과가 있는 것으로 보고됐다.
또한, 아토피, 피부염 등 가려움증 등 염증성 피부질환을 억제 및 예방해줍니다.
개선하는데 도움을 준다고 합니다.
마가보감 가격
그러나 나는 이와 같은 실제 식물을 직접 가공하는 것이 매우 어렵다고 생각하는 사람들 중 하나입니다.
불순물이나 청결의 문제를 완벽하게 처리할 수는 없습니다.
나 자신을 믿지 못하기 때문에 믿을 수 있는 곳에서 전문적인 과정을 거치는 것을 선호합니다.
실제로 이런 기관에서는 훨씬 더 과학적인 방법으로 품질을 관리하고 청결도를 확인하기 때문에 집에서 만들 때 침이 튀거나 세균이 침투하는 상황에서 더 안전하다고 생각합니다.
산재의 경우 울릉산림농장이라는 곳에서 직접 산재를 만듭니다.
보감이라는 건강식품은 잘 알려져 있다.
자세히 보면 품질관리가 얼마나 철저한지 알 수 있다.
성분은 마가목 70%, 엉겅퀴 30%이며, 감초, 당귀뿌리 등 각종 한약재를 함께 혼합하여 섭취하면 실제로 한약재 맛이 나는 제품입니다.
심혈관 건강
마가목에 함유된 케르세틴 및 안토시아닌과 같은 화합물은 심장 건강에 도움이 될 수 있는 특성을 나타냅니다.
연구에 따르면 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하며 전반적인 심혈관 기능을 지원하는 데 잠재적인 역할이 있는 것으로 나타났습니다.
또한 한의학에서는 혈액순환에 좋다고 알려져 있어 혈액순환 개선에 도움을 주며 손발이 찬 데에도 좋다고 합니다.
효소와 함께 마시다
마가목의 열매를 말려서 효소에 담가서 마셔도 된다.
마가목의 열매를 말려 효소에 담가 숙성시킨 후 물에 희석하여 마셔도 된다.
마가목을 섭취할 때에는 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.
개인의 체질에 따라 효과 및 부작용이 다를 수 있으므로, 섭취 전 전문가와 상담하는 것을 권장합니다.
자주 묻는 질문
주름 방지
마가목은 주름 예방 및 개선에 도움을 줍니다.
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이뇨에 도움이 된다
마가목은 이뇨 작용에 매우 도움이 됩니다.
자세한 내용은 본문을 참조하시기 바랍니다.
피부 건강
마가목 열매에는 비타민C, 플라보노이드, 케르세틴과 같은 항산화제가 다량 함유되어 있습니다.
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